
Ten zielony koktajl to bardzo ciekawe i niesamowicie orzeźwiające połączenie mięty, ananasa i banana. Trzeba po prostu spróbować. Zapewnia dodatkową dzienną porcję błonnika, witaminy B, żelaza, kolagenu, potasu, witaminy C oraz kwasów tłuszczowych omega-3.
Ilość porcji: 1
Czas przygotowania: 10-15 minut
Składniki
- 2 szklanki jarmużu (bez łodyg)
- ½ szklanki pokrojonego kalafiora
- 1 banan
- 1-2 szklanki pokrojonego ananasa
- 2 łyżki namoczonych nasion chia
- 6 listków mięty
- 1-2 łyżeczki masła migdałowego
- 1 szklanka mleka kokosowego
- 2 miarki hydrolizatu kolagenu Great Lakes (tj. 12g)
Sposób przygotowania
1. Umieść wszystkie składniki w blenderze, miksuj na najwyższych obrotach, aż smoothie będzie gładkie.
2. Nalej smoothie do wysokiej szklanki i smacznego!