Ta miseczka jagodowego smoothie z masłem orzechowym to idealny sposób na ochłodę po intensywnym treningu lub lekkie śniadanie! Jest pełen białka, węglowodanów i zdrowych tłuszczów, dzięki czemu stanowi idealny odżywczy posiłek. Smacznego!
Ilość porcji: 1
Czas przygotowania: 7-12 minut.
Składniki
-
½ szklanki mrożonych jagód
-
2 banany
-
½ szklanka malin
-
1 łyżka masła orzechowego (migdałowego lub z orzechów ziemnych)
-
2 miarki hydrolizatu kolagenu Great Lakes (tj. 12g)
-
½ szklanki mleko migdałowe (do uzyskania gęstej konsystencji)
-
1/3 łyżeczki nasion chia
-
1 łyżeczka płatków kokosowych
-
1 łyżeczka granoli
Sposób przygotowania
1. Umieść w blenderze jagody, banany, maliny, mleko oraz kolagen, a następnie zmiksuj.
2. Nalej smoothie do miseczki udekoruj malinami, granolą, masłem orzechowym, nasionami chia i płatkami kokosowymi.