O produkcie

"Kto Ma Nosa Do Zdrowia" - Patrick McKeown: Kompleksowy Przewodnik po Zdrowiu Przez Świadome Oddychanie dla Całej Rodziny

Oddychasz codziennie – ale czy robisz to prawidłowo? Książka "Kto Ma Nosa Do Zdrowia" Patricka McKeowna to unikalny przewodnik, który w przyjazny sposób wyjaśnia, jak poprawne oddychanie wpływa na zdrowie, wygląd i samopoczucie całej rodziny. Dzięki tej książce zrozumiesz, jak prawidłowe oddychanie może poprawić Twoją kondycję fizyczną, wesprzeć rozwój Twojego dziecka i pomóc w codziennej walce ze stresem.

"Kto Ma Nosa Do Zdrowia" to idealna książka dla całej rodziny:

1. Komiks dla nastolatków – interaktywna i przyciągająca historia dwóch nastolatek, które odkrywają znaczenie oddychania przez nos. Jedna z dziewcząt ma harmonijnie rozwiniętą buzię, ponieważ oddychała przez nos, a druga – krzywe zęby, z powodu oddychania przez usta. Dzięki tej książce twoje nastoletnie dziecko nie tylko dowie się, jak ważne jest zdrowe oddychanie, ale również pozna ćwiczenia, które może stosować na co dzień.

2. Poradnik dla rodziców – praktyczna wiedza o prawidłowym oddychaniu, wpływie oddychania na zdrowie zgryzu, a także wskazówki, jak zadbać o piękny rozwój twarzy Twojego dziecka. Dowiedz się, jak zapobiegać wadom zgryzu i wspierać zdrowe nawyki oddechowe od najmłodszych lat.

3. Bajka dla najmłodszych – pięknie zilustrowana historia Tadzika, który zmaga się ze zdrowiem, ponieważ ciągle oddycha przez buzię. Spotyka on czarodzieja Nosalka, który uczy go prostych, ale skutecznych ćwiczeń oddechowych, pokazując mu, jak moc oddechu może zmienić jego życie.

Korzyści z Oddychania Przez Nos – Lepsze Zdrowie i Samopoczucie

Patrick McKeown, znany na całym świecie instruktor metody Butejki, odkrywa przed nami moc świadomego oddychania. Dzięki niemu możesz:

• Zwiększyć poziom energii – lepsze dotlenienie wspiera Twoją wydajność na co dzień,

• Zredukować stres – oddychanie przez nos wspiera spokojny i stabilny oddech, który działa kojąco na umysł,

• Poprawić jakość snu i zmniejszyć chrapanie – świadome oddychanie wspomaga regenerację i wyciszenie przed snem.

Oddychanie a Prawidłowy Rozwój Twarzy i Zębów

Książka "Kto Ma Nosa Do Zdrowia" tłumaczy, jak sposób oddychania wpływa na rozwój szczęki i zębów. Patrick McKeown opisuje badania doktora Johna Mew, który udowodnił, że prawidłowe oddychanie przez nos i ułożenie języka wspierają zdrowy rozwój twarzy i zapobiegają wadom zgryzu. Dzięki tej książce odkryjesz, że:

• Oddychanie przez nos wspiera prawidłowy rozwój twarzy i szczęki – pomaga zapobiegać wadom zgryzu, wzmacniając harmonijną budowę twarzy,

• Chroni zdrowie jamy ustnej – zmniejsza ryzyko próchnicy, utrzymując naturalną wilgoć w ustach,

• Stabilizuje pozycję języka – co sprzyja zarówno zdrowemu zgryzowi, jak i rozwojowi mowy.

Wspomaganie Rozwoju Mowy i Zdrowia Układu Oddechowego

McKeown opisuje, jak oddychanie przez nos oraz poprawne ułożenie języka wspierają:

• Lepszą artykulację – prawidłowe oddychanie wspiera naturalną pozycję języka, co ma znaczenie dla mowy,

• Zdrowe przełykanie – świadome oddychanie przez nos i stabilna pozycja języka zapobiegają wadom zgryzu i wspierają naturalny rozwój twarzy.

Co jeszcze znajdziesz w książce?

Książka "Kto Ma Nosa Do Zdrowia" to kompletny przewodnik z praktycznymi ćwiczeniami i wskazówkami, które pomogą Ci i Twojej rodzinie poprawić nawyki oddechowe:

• Techniki metody Butejki – proste kroki, które nauczą, jak świadomie kontrolować oddech dla lepszego zdrowia,

• Praktyczne ćwiczenia dla każdego wieku – książka oferuje wskazówki zarówno dla dorosłych, jak i dzieci, aby każdy mógł poprawić jakość swojego oddechu i zdrowie,

• Inspirujące historie i ilustracje – komiksy, bajki i porady tworzą książkę, która angażuje, uczy i inspiruje całą rodzinę.

Spis treści

Przedmowa do wydania polskiego

Wstęp

CZĘŚĆ 1

Dla nastolatków

Diagram kroków

CZĘŚĆ 2

Dla rodziców

Jaki oddech jest prawidłowy?

Kim jest doktor Butejko?

Nadmierne oddychanie

Co przyczynia się do zwiększenia oddychania?

Jak rozpoznać nawyk nadmiernego oddychania?

Jak powinniśmy oddychać?

Dwutlenek węgla

Proste wyjaśnienie efektu Bohra

Jak zwiększyć dotlenienie ciała?

Objawy przewlekłej hiperwentylacji

Jaki może to mieć związek z twoim dzieckiem?

Rozwój idealnej twarzy

Kim jest doktor Mew?

Pacjenci doktora Mew

Dwie siostry

Ewolucja krzywych zębów

Dieta a oddychanie przez usta

Muł z dużymi zębami

Oddychanie przez usta jest przyczyną krzywych zębów

Każde dziecko ma potencjał, by mieć ładnie rozwiniętą twarz

Jak u dzieci rozwijają się krzywe zęby?

Anomalie w rozwoju twarzoczaszki

Odwracalne we wczesnym stadium

Ortodoncja – wybierz mądrze!

Bliźnięta jednojajowe

Program 60 minut

Co trzeba wiedzieć, by skorygować oddech?

Słowa przestrogi

Reakcje oczyszczające

Odetkanie nosa

Dziarskim krokiem

Zredukowany oddech

Pierwszy sposób – zatkanie jednej dziurki

Drugi sposób – dłoń zasłaniająca usta i nos

Trzeci sposób – Rafał ukrywa oddech

Poprawne ułożenie języka

Poprawne przełykanie

Jak zatrzymać kaszel i świszczący oddech?

Bardzo ważne: przyjmuj leki

Styl życia

Chrapanie i bezdech senny

Oddychanie przez usta a dieta

Dla niemowląt

Co dalej?

Podsumowanie

Przypisy

Część 3

Dla dzieci

Diagram kroków

Słowa przestrogi

Podziękowania

Załącznik 1. Pomiar objętości oddechowej – pauza kontrolna (PK)

Załącznik 2. Ortotropia

Załącznik 3. Metoda Butejki

Rok wydania: 2022

ISBN 978-83-955523-5-9

Okładka: miękka